rion10 dzięki że tak sie "angażujesz" w ten temat ;) Może wkońcu dowiem się czegoś nowego Przeczytałem i mnie rownież wydaje się że "spompowanie" przekłada sie nie tyle na bezpośredni wzrost miesnia co na efektywnosc treningu... Tak jak wspomniales wczesniej krew ma na celu dostarczenie niezbednych skladnikow do wlokien [...]
servond - wsumie juz sie nie dolinuje czy cos wszystko wraca do normy ....oprócz wagi i siły ale damy rady pare zyebek i bedzie git na Vena- dieta własnie podstawa a ja jej nigdy nie stosowałem--dlatego tak ciezko odmówic sobie tego do czego od tylu lat sie przyzwyczajiłem panie Wuchta prosze bez nerwów spokojnie P4TRYK- po cichu powiem ze sie [...]
[...] zawodników- nie przyjde umiesz człowieka zmotywować zwierzolud- no fajnie by było pomoc sie przyda... ja tez mam absolutorium ale o 16.30 może zdążę wlece na aule w koszuli, bandażach Owna- ja już dawno skonczyłem odpuszczac nawet jak jest nauka to i tak nic nie zmienia..potem zamiast tego jakis serial wleci czy cos i wychodzi na to samo
[...] szangi w przod 3x20 20kg - Unoszenie sztangielek na boki stojac 3x20 6,5kg - Unoszenie na boki lezac 3x20 9kg - Brzuch Tak jak mowilem. Dzis zj**any dzien i dopiero cos kolo 19 albo po, mialem czas zeby cokolwiek zaczac, to chociaz tyle zrobilem. Mysle ze next tydzien beda all normalne juz treningi, w pon swieta, ale trudno, tez zrobie [...]
[...] NIC zrobic co zwiazane z treningiem. Wlasnie pisze tego posta swiezo wracajac z podworka,po pracy, zaraz ide spac i jutro od nowa od jakies 6-7. Pewnie tak do konca tygodnia bedzie, potem tez cos, ale mysle ze juz luzniej i bedzie czas a moze sie tez poszczesci i juz bede mogl korzystac znowu w pelni z silowni. Ok, zwijam sie bo czeba wypoczac
[...] prawde mówiąc nie myslalem kompletnie o tym ale jak było to naprawde minimalne nie to co po meso :P Zmieniony przez - warong w dniu 2012-10-11 22:06:39 Ok wyjasnie chlopaki cos HP jest mocniejszy od Mezo ale po 2 MIARKACH . Pierwsze probki byly sypanie po 1 czyli jak gdyby polowa dawki. wiec zapewniam ze po 2 takich probkach wali konkretnie. [...]
No jak z pięciu jajek to nie dziwię się, że dwa posiłki Ci wychodzą Co do gramatury to ja odmierzam tylko te co łatwo, a mięsa w ogóle tylko tak na oko, żeby było 100g+ na posiłek. Chyba też zrobię sobie takiego placka tyle, że na śniadanko. Mało coś jesz jak tak patrze po gramaturze. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-03-09 20:57:39
zawszesnie dla Ciebie na kreatyne a jezli cos mozna kupic w skepie czy w aptece (bez recepty) to jest legalne powiedz mamie! -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie [...]
[...] z biedrony czy z lidla maja to zawartosc o 60% mniiejsza ,niby taniej a wiecej i nie powiedzialbym ze nie smaczne bo jak sie dobrze zrobi obiad badz salatke to naprawde to jest cos pieknego,jesli ktos ma jaks dobra diete to chcialbym sie jej trzymac np sprawdzic taki test czy dieta naprawde na moj organizm tak dobrze zafunkcjonuje..
Hey, wiecie mnie najbardziej martwi bol w zoladku i w przelyku. Zdarza sie, ze mam jak by cos w nim (tam gdzie sie konczy szyja a zaczyna klatka piersiowa)bylo, albo jedzenie nie przechodzilo, albo jego resztki tam zostaly. Z jelitami jakos sobie radze. Nie mam biegunek ani jakichs am zaparc. Tylko ciezko mi to robic, bo sie strasznie boje, ze [...]
byłem u rodzinnego i spytałem sie czemu tak jest powiedzial ze samo przejdzie ale jakoś nie widze żadnej róznicy a bylem z rok temu ;/ a nie ma jakiegos leku lub cos zeby szybko pomogło? najlepszy patent bo sie tego bardzo wstydze to przyklejam sobie plaster na sutki zeby nie bylo widac ;/ bo juz nie raz slyszalem jak sie smieja ;/
dla mnie obojetne,aby sprobowac z 1.3 :) To Ci mogę odsprzedać swojego jack3da %-) bo na mnie już nie działa i potrójna porcja. *************************************************************** a tak poważnie to: Mesomorpha koniecznie musimy zakupić, jest legendą w sumie Hemoragewspominali w dziale supli, że również ostro zamiata-chętnie bym sobie [...]
To Ci mogę odsprzedać swojego jack3da %-) bo na mnie już nie działa i potrójna porcja. *************************************************************** a tak poważnie to: Mesomorpha koniecznie musimy zakupić, jest legendą w sumie Hemoragewspominali w dziale supli, że również ostro zamiata-chętnie bym sobie przyćpał na test. Noxipro z okazji, że [...]
zobaczymy co odpiszą,bo i tak od Atlety bedę miał produkt w piatek ,jak coś to w piatek powysyłam,czekam na odpowiedź jakąś konkretną z tej firmy.Bardzo nie uczciwe podejście z ich strony.
[...] teścia na wzrost jestem w tym temacie > na bierząco więc wiesz... Ja dorzuce swoje 3gr. Jestes pewien, ze ten przypisywany testosteron ma wywolac wzrost kosci a nie cos innego w organizmie mlodego chlopaka? Pytales lekarza o detale, dlaczego przypisuje testosteron? Bo na moj chlopski rozum to moze byc tak: W okresie dojrzewania szybko [...]
Obecnie się przeprowadziłem dlatego nie chodzę na siłownię bo jestem na wsi ciągle mam obok mały 2 domek cos typu że tak to nazwę rupieciarni powojenny stary nie do zdarcia teoretycznie tam mogę jednak nie ma tam aż tak dużo miejsca + nie jest ocieplany przez co sredniawo tam w zimę łazić :D
ad 1) można i tak i tak ad2) głupota nie,ale niektórym cięzej nieco wtedy o masę ad 3) dietę przede wszystkim. Odżywki w zależności od braków w diecie. ad 4) to zależy os Twego rozkładu dnia. Nie jest to na pewno błąd jeśli masz taki a nie inny tryb życia ze poza 21 nie masz czasu na wciśnięcie treningu. a co do samego planu. Jak ćwiczysz nim już [...]
proponuje dobrze sie zastanowic co chcesz robic ustalic cos i trzymac sie tych zalozen bo zmiana co chwile na inną nie da ani efektow, ani nie dowiesz sie co tak na prawde na Ciebie działa skoro nie dajesz rady na CKD wroc na zbilansowana albo LC
Niestety nie mam za bardzo czasu, żeby za dużo rozprawiać Ale krótko, podam jeden przykład, o którym już zresztą pisałem. Dopiero w ostatnich latach w nowoczesnej metodyce sportowej zaczęto zwracać uwagę na trening tzw. core muscles (m.in. głębszych mięśni brzucha, części lędźwiowej pleców, mięśni dna miednicy). Okazało się, że typowy, dotąd [...]
Ty ale "Herse" to jest karawan :D Swoją drogą ja tam nie mam nic do Yaegera, Jaegermeistra czy jak on się tam nazywa. Nie jest chory psychicznie jak Bennett, tylko dość wygadany. Z drugiej strony tak na prawdę nic nie wiemy o osobowościach kolesi, którzy tam występują, bo oglądamy 40 minutowy wycinek z kilku dni, a przykładów, że obraz [...]
Boras88 /dziennik/junior w ,,Wuchta 34 team''
